Konu genel – Mastektomi sonrası egzersizleri

Meme ameliyatı (mastektomi) sonra, bazı ağrı kolunuzu aşağı gidiyor hissedebilirsiniz. Omuz ve kol sert ve hareket etmek zor olabilir. Ayrıca orada duygu bazı kaybı olabilir.

Doktorunuz tamam diyene kadar egzersiz başlamayın. Eğer bir egzersiz nasıl emin değilseniz doktorunuz veya fiziksel terapist bunu tam olarak nasıl gösterir kadar başlatmayın.

Kolun veya göğüs bölgesi acıyor ya da şişmeye başlarsa egzersiz durdurun. belirtiler hakkında doktorunuzla konuşun. siz ya da acıtıyor eğer bir egzersiz yaparak sorunları varsa da doktorunuzu arayın.

Eğer egzersizleri yaparken gevşek giysiler giyin.

örneğin diş ve saç fırçalama gibi olağan faaliyetleri için kolunuzu kullanın.

Eğer güç ve esneklik içeren geri almak yardımcı olacak özel egzersizler

Bu egzersizleri nasıl resimlerini görün.

Sağlığınız değişiklikleri yakından izlemek, ve eğer doktorunuzla temasa emin olun

Omuz silkme; Omuz rulo; Omuz bıçak germe; Tepegöz erişim; Omuz tutam; Duvar tırmanış; Dirsek çevreler.

Ağrı nedeni, egzersiz ya da yapmak zordur; Sen kolunda sıvı birikimi var; Sen kol, koltukaltı, ya da göğüs bölgesinde herhangi bir yere daklarınızda.